sanfte Gymnastik

für mehr Lebensfreude

und für alle, die gerne in Bewegung bleiben, dein eigenen Körper wieder spüren und sich darin wohlfühlen möchten; geeignet auch während oder nach einer Therapie.

Ankommen und loslassen, aufwärmen, lockern und kräftigen der Muskulatur
Stretching für die Beine
Übungen für den Rücken und die Haltung
Achtsame Übungen im Stehen und Gehen
die innere Balance spüren, die Sicherheit
Powerhouse- und Beckenbodentraining
Atmung und Entspannung

im Studio für Bewegung an der Baslerstrasse 35, in 4123 Allschwil

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 9. April 2024, von 16:00 bis 17:00 Uhr
im 10er Abonnement zu CHF 25,- / Stunde

Bequeme Kleidung, ein Frottiertuch, leichte Turnschuhe und warme Socken mitbringen. Matten und Kissen sind vorhanden.

Ich freue mich auf Sie
Brigitta Christen