Tai-Chi für alle….

Tai-Chi ist Mediation in Bewegung…

Sie bringt uns zurück in das «hier und jetzt“. Durch die ineinanderfließenden, harmonischen Bewegungen beruhigen sich Körper, Geist und die Seele, die Atmung entspannt sich. Tai-Chi ist ein idealer Ausgleich vom Stress im Alltag und erhöht spürbar die Lebensfreude.

Die Balance ist ausgeglichener, die Verbindung mit dem Boden klar erkennbar, die Körperhaltung verbessert sich, der Blick ist nach vorne gerichtet, und die Konzentration verstärkt sich.

Tai-Chi bedeutet auch „Halt“, Nein sagen können, Grenzen ziehen, eine Form finden zwischen Nähe und gesunder Distanz. Dies hilft im Alltag, und in den Beziehungen zum andern. Hier merkt man, dass Tai-Chi ursprünglich eine Kampfkunst aus China ist.

Geeignet sind diese Übungsfolgen für alle Menschen, jeden Alters, sie sind leicht erlernbar und bis ins hohe Alter möglich. Besonders angenehm sind die Tai-Chi Kurse im Freien, im Garten, im Park, im Grünen.  

Die Kurse werden jeweils von Frühling bis Ende September angeboten, einmal pro Woche. Man /Frau kommt, wenn immer es möglich ist.

Eine leichte Yogamatte mitbringen, ein Frottiertuch, ein Nackenkissen, bequeme Kleidung und leichte Schuhe.

Wir freuen uns auf einen Moment der Ruhe, der Bewegung, der Atmung, der Entspannung, und spüren dabei die Kraft der Energie jedes einzelnen und der Natur.

Bis bald im Garten am Obertorweg 61 in Allschwil